Nhiều bậc cha mẹ đang phải băn khoăn và lo lắng trước sự phát triển thể chất chậm hơn của con mình so với bạn bè đồng trang lứa. Nhưng không biết rằng bóng rổ, bóng đá, và bơi lội là những môn thể thao giúp tăng chiều cao hết sức hiệu quả.
Bóng rổTrò chơi này gồm rất nhiều hoạt động đòi hỏi phải nhảy cao; đồng nghĩa với việc lưng, chân và cánh tay của trẻ bị kéo căng ra liên tục. Nhờ đó cột sống cũng được giãn dài ra. Những hoạt động này còn giúp tiết ra lượng lớn hormone – một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ.
Chơi bóng rổ trung bình 45 phút mỗi ngày để chiều cao của trẻ được phát triển tối đa, đặc biệt là trong những năm thiếu niên.
Bóng đáCác hoạt động cơ thể khi chơi bóng đá giúp đầu gối và bắp đùi căng ra, từ đó hình thành
một khung cơ thể cao và chắc khỏe hơn.
Bơi lộiKhi bơi, toàn bộ các cơ bắp đều phải vận động và hỗ trợ lẫn nhau, do đó những người bơi lội thường có hình thể đẹp và săn chắc hơn so với những người không tập luyện thể thao.
Tuy nhiên, trẻ cần phải duy trì thói quen bơi lội đều đặn và thường xuyên để có kết quả cao hơn nhé.
Bên cạnh việc bổ sung thức ăn dinh dưỡng đều đặn và hợp lý, chơi thể thao cũng là một yếu tố quan trọng mà các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên trẻ nên thử để có thể phát triển tối đa chiều cao của mình. Hãy cho con tập luyện thể thao để có một chiều cao như mơ ước mẹ nhé!!!———————–
𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐇𝐀𝐎 𝐏𝐇𝐎𝐍𝐆 𝐒𝐎̛𝐍
Hotline: 090 119 93 93
Địa chỉ: 320/1 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, TpHCM
